Ritrovare lo spazio

Ritrovare lo Spazio

Una pratica bendata per risvegliare i sensi

Nella vita quotidiana siamo abituati a muoverci guidati principalmente dalla vista. Osserviamo l’ambiente, controlliamo i movimenti, cerchiamo riferimenti esterni per orientarci e sentirci sicuri. Anche nella pratica yoga spesso usiamo gli occhi per correggerci, confrontarci o cercare la posizione “corretta”. Ma cosa accade quando scegliamo consapevolmente di togliere la vista?

Questa vuole essere un’esperienza di movimento e ascolto che invita a esplorare il corpo, lo spazio e i sensi in modo nuovo, attraverso una pratica bendata e attività sensoriali guidate.

Perché praticare bendati

La benda non è una limitazione, ma uno strumento. Privando il corpo dello stimolo visivo, l’attenzione si sposta naturalmente verso l’interno. Il respiro diventa più consapevole, le sensazioni corporee più chiare, il contatto con il suolo più significativo. Ogni movimento richiede ascolto, lentezza e fiducia.

Praticare bendati aiuta a:

• sviluppare una maggiore consapevolezza del corpo

• affinare la percezione dello spazio

• migliorare equilibrio e orientamento

• ridurre il giudizio e il controllo

È un’esperienza che permette di uscire dagli schemi abituali e di entrare in relazione con il corpo in modo più profondo.

Cosa faremo durante la special class

Questa non sarà una semplice lezione di yoga, ma un percorso esperienziale.

La pratica alternerà momenti di movimento guidato a occhi coperti ad attività sensoriali pensate per stimolare i sensi.

Durante la classe lavoreremo su:

• sequenze di yoga eseguite bendati

• esercizi di percezione corporea e spaziale

• attività per risvegliare i sensi e l’equilibrio

• momenti di ascolto e integrazione delle sensazioni

A chi è rivolta

La special class è adatta a chi ha voglia di sperimentare e mettersi in gioco in modo consapevole. Non è necessario avere un livello avanzato: è sufficiente portare curiosità, apertura e disponibilità all’ascolto.

Un’esperienza da vivere

Ritrovare lo spazio significa anche ritrovare un contatto più sincero con se stessi.

Attraverso la pratica bendata e le attività sensoriali, questa classe offre l’opportunità di rallentare, uscire dal fare automatico e riscoprire il movimento come esperienza, non come prestazione.

Un invito a sentire, prima ancora che a vedere.

Costo della pratica 15 euro

Per informazioni o per iscriverti scrivimi.