Yoga del mattino Online

Dalle 6:30 alle 7:00

Una pratica per risvegliarti, centrarti e iniziare la giornata con consapevolezza

Si dice che la mattina abbia l'oro in bocca, ebbene si; la mattina è un momento prezioso.
È quell’attimo sospeso tra il sonno e la corsa quotidiana, tra il silenzio e il rumore del mondo. Iniziare la giornata con una routine chiara e prestabilita, anche solo di pochi minuti, può fare una grande differenza nel nostro equilibrio fisico, mentale ed emotivo.

Da questa intuizione nasce la lezione del martedì mattina:
30 minuti di yoga online in diretta, ogni martedì dalle 6:30 alle 7:00.
Un appuntamento settimanale per iniziare la giornata con il piede giusto, creando spazio per te prima che inizi il resto.

Cosa facciamo in questa pratica?

• Movimenti dolci e fluidi per risvegliare il corpo

• Esercizi di respirazione consapevole

• Brevi momenti di centratura e ascolto interiore

• Una pratica adatta a tutti, anche a chi è alle prime armi

Non è solo una lezione di yoga, è un rituale del mattino.

Perché una routine del mattino è così potente?

Una routine mattutina non serve a “fare di più”, ma a iniziare meglio.
Quando ci svegliamo e dedichiamo anche solo 30 minuti a noi stessi, prima di controllare il telefono, prima del caffè, prima di essere travolti dagli impegni, stiamo dicendo a noi stessi che valiamo. Che meritiamo ascolto, cura, presenza.

Uno spazio del mattino può diventare:

• Un’ancora nei momenti di caos

• Un’energia diversa che ci accompagna per tutto il giorno

• Un modo per coltivare benessere e consapevolezza, giorno dopo giorno

Come partecipare

🔹 Le lezioni si tengono su Zoom ogni martedì alle 6:30

🔹Durano 30 minuti e sono adatte a tutti

🔹 Lezione singola 5€ - pacchetto mensile 4 lezioni 10€

Scrivimi per partecipare

Inizia la tua giornata con consapevolezza.

Veronica