Il tuo spazio di benessere e consapevolezza
Inizia la giornata con yoga e pranayama
Pratica dolce con yoga e pranayama online e in differita
Risveglio con Yoga e Pranayama
Iniziare la giornata con una pratica di yoga mattutina è un dono che possiamo fare a noi stessi. Un modo semplice e gratificante per risvegliare corpo e mente, creare energia e portare nel resto della giornata una sensazione di calma e presenza.
Il mattino è il momento ideale: il corpo è ancora rilassato dal sonno e la mente più ricettiva, pronta a lasciarsi guidare dal respiro. Non serve nulla di speciale: puoi praticare comodamente da casa, anche in pigiama e con gli occhi ancora un po’ assonnati.
Come funzionano le lezioni
Da quest’anno puoi seguire le sessioni di yoga del mattino sia in diretta online che in differita.
Quando: tutti i Martedì, dalle 6:30 alle 7:00.
Se perdi la diretta: riceverai il link con la registrazione, disponibile fino alla settimana successiva, così potrai praticare nel momento più adatto a te.
In questo modo hai la massima flessibilità, senza rinunciare al piacere di coltivare una routine costante.
La pratica: respiro e movimento consapevole
Ogni incontro si apre con un momento di pranayama: un lavoro sul respiro che aiuta ad allineare energia e intenzione, preparando mente e corpo al movimento.
A seguire, ci dedichiamo a asana dolci e più statiche, pensate per risvegliare gradualmente muscoli e articolazioni. È un flusso delicato che favorisce vitalità, mobilità e centratura interiore, senza fretta né sforzo.
Il risultato? Un corpo più leggero e una mente più calma, pronte ad affrontare la giornata con nuova energia.
Benefici e iscrizioni:
Coltivare una routine di yoga al mattino significa regalarsi:
più flessibilità e vitalità fisica,
un senso di serenità che dura tutta la giornata,
un momento autentico di cura di sé.
Puoi scegliere la formula che preferisci:
Abbonamento mensile: 15 €
Abbonamento trimestrale: 30 €
Se desideri iniziare le tue giornate con più energia e consapevolezza, ti aspetto al prossimo incontro di yoga del mattino con pranayama.
È un’occasione semplice e accessibile per ritagliarti uno spazio di benessere tutto tuo, e portare nella quotidianità equilibrio e vitalità.
Scrivimi per partecipare.